Beneficios de las relaciones intergeneracionales

Relaciones intergeneracionales Lurín 40

En este semestre académico, específicamente a partir del mes de Setiembre, tuvimos la grata experiencia de conocer a un grupo de adultos mayores de la zona de Lurín; con quienes entablamos una relación de mutuo afecto, respeto y empatía, con el fin de sentar las bases para crear conjuntamente el centro del adulto mayor de Lurín 40. Cada lunes de la semana asistíamos con el propósito de brindarles conocimientos claros de los objetivos de cada taller que realizábamos.

Durante las sesiones se tuvo como objetivo principal, realizar actividades donde se busque la integración y participación continua de los adultos mayores.

*Se buscó fomentar actividades de promoción y prevención de la salud, como ejemplo el taller de autocuidados, el de ejercicios físicos, el de alimentos, etc.

*Se incentivó el ejercicio mental en los diversos talleres de memoria, tales como por asociación, fortaleciendo nuestra cognición, reconocimiento por los sentidos.

*Se buscó saber los aspectos psicológicos, sociales y físicos  del adulto mayor, mediante la evaluación psicológica “Valoración integral de personas”

Este tipo de actividades son de mucho beneficio tanto para el adulto mayor y el estudiante, puesto que en ambos casos tomamos conciencia sobre el proceso del envejecimiento, se busca establecer relaciones de colaboración y afecto, para así provocar un cambio en la forma en como se les trata a los adultos mayores, buscando un trato digno para ello y para que se sientan participes activos en esta nueva etapa de su vida.

PROGRAMA DE PROYECCIÓN SOCIAL Y EXTENSIÓN UNIVERSITARIA – DESARROLLO PSICOLÓGICO III  2014-1

Referencias :

Ballesteros, S. (2007). Envejecimiento saludable: Aspectos biológicos, psicológicos y sociales. Madrid: UNED

Terapia asistida con perros

Sabemos que no hay nada mejor que acariciar a un perro o un gato, enseñarles juegos o trucos; hablarle a un lorito o el simple hecho de alimentar un pez. Son pequeñas y sencillas pero que a la vez causan en las personas alegrías, ternura y compañía, pues tenemos la responsabilidad de cuidar a un ser vivo que nos necesita. Sin embargo  en muchas ocasiones estos roles se invierten y nosotros somos quienes necesitamos de las mascotas para aliviar nuestras dolencias o soledad.

¿Qué es la terapia asistida con animales?

Es un tipo de tratamiento terapéutico, en el que uno o más animales tienen un papel fundamental en el proceso de recuperación y de tratamientos en personas con diversas afecciones o para mantener un buen estado anímico en los adulto mayores.

Las sesiones están dirigidas por un profesional de la salud, quien tiene objetivos y pautas a seguir según la necesidad de la intervención, con el propósito de  conseguir una mejoría en todos los niveles de la persona.

En España, son cada vez más las hogares de ancianos que incorporan a las mascotas para mejorar la calidad de vida de sus residentes y fomentar así el envejecimiento activo.

Los efectos positivos son notorios en el plano emocional y físico:

Afloran y nos mantiene en contacto con nuestras emociones y sentimientos.

Son una fuente de recuerdos

Trabajan la motricidad y la estimulación

Ayudan a la relajación en pacientes terminales

Trabajan el contacto y a sentir diferentes texturas.

El adulto mayor al caminar por un parque o un jardín con un perro, no sólo se está ejercitando su aparato locomotor sino se siente útil y ocupado, contribuyendo a la larga a mejorar su autoestima.

Referencias : 

-http://www.vejezyvida.com/category/ancianos-y-mascotas/

-http://www.terapiaconanimales.com/pdf/gente_mayor.pdf

Activos e ilustres

 Adultos mayores : "Peruanos Ilustres"

La constancia y la voluntad de seguir adelante, aunque las fuerzas no sean las mismas que un joven de 20 o 30 años  son el secreto al parecer de muchos de estos exitosos famosos que a pesar de estar en la etapa de la vejez, aún siguen vigentes en este mundo moderno y competitivo; es necesario además en mi humilde opinión, el amor que le ponen a lo que realizan.

                                            En la pintura

Fernando de Szyszlo, famoso artista plástico peruano es uno de los más destacados artistas de vanguardia del Perú y en latinoamerica En el año 2011 a sus 86 años recibió la máxima condecoración peruana representada en la Orden del Sol en el grado de Gran Cruz, actualmente sigue desempeñando como pintor. Es reconocido a nivel mundial por su grandes obras como: Inkarri, Orrantia, Cámara ritual, Sol negro, Waman Wasi,  entre otros.

En la televisión

Marco Aurelio Denegri es un intelectual destacado en el ámbito de las letras, es polígrafo y periodista, sus obras destacan el área de la sexología, gramática y la lexicografía. En la actualidad a sus 76 años dirige un programa donde se incentiva la lectura y  la difusión cultural  “La función de la palabra” por canal 7.

En la música

Luis Abanto Morales es un cantante y compositor muy reconocido en nuestro país, sus temas más emblemáticos son "Cielo Serrano", "La Pitita", "Quiéreme", el Provinciano y "Cholo soy", entre otros ; en la actualidad a pesar de tener 91 años sigue trabajando creando nuevas y hermosas composiciones para cantantes más jóvenes.

En la lingüística  

Martha Hildebrandt es una reconocida lingüista y política, que llego a ser congresista en el año 1995 hasta 2011 ; fue la segunda mujer en ocupar la Presidencia del Congreso de la República del Perú, es además miembro de la Academia Peruana de la Lengua, que en la actualidad a sus 88 años sigue trabajando aportando sus conocimientos en el diario El Comercio.

                                           En la literatura 

Mario Vargas Llosa es un importante escritor contemporáneo (novelista y ensayista) que ha sido reconocido internacionalmente con numerosos premios, entre ellos el Príncipe de Asturias de las Letras 1986 y ser doctor Honoris Causa en numerosas universidades. Lo resaltante en él, es que fue ganador del premio Nobel de Literatura 2010 a los 74 años de edad. En la actualidad sigue destacando en la literatura recibiendo múltiples reconocimientos. 

En el teatro

Haciendo un punto aparte de los logros de nuestros intelectuales y artistas peruanos, es grato recordar el último reportaje que le hicieron al excelente comediante mexicano Roberto Gómez Bolaños más conocido como Chespirito; donde él nos cuenta que su popularidad y prácticamente el éxito le llego cuando él ya tenía 45 años de edad; incursionando por primera vez con unos de sus tantos ilustres personajes, el Gran Chapulín Colorado y continuando con su trabajo hasta tener más de 70 años de edad,actividad que según expresa, llenaba su vida de alegría y motivación.

El cuerpo envejece…pero no la actividad creadora del espíritu.

                       

Referencias :   http://www.vejezyvida.com/no-se-es-viejo-por-la-edad/

Cambios biológicos en el adulto mayor

CAMBIOS EN EL ADULTO MAYOR

En el Sistema digestivo

-Existe la disminución de los movimientos esofágicos y peristaltismo.

-Tendencia al reflujo por problemas del esfínter gastro - esofágico.

-Disminución de la secreción del ácido clorhídrico.

-Menor capacidad de absorción de nutrientes (carbohidratos y grasas.

El Cerebro y Sistema Nervioso

-Se ha comprobado que los niveles de un neurotransmisor que afecta a la memoria, la acetilcolina, disminuye con la edad.

-Las células del cerebelo parece que se deterioran más rápidamente después de los 60 años. Ello puede provocar una pérdida del equilibrio, tono muscular que provoca fatiga muscular prematura y aumento en la dificultad para coordinar los movimientos motores finos.

Enfermedades del Corazón

-Entre las personas mayores de 65 años, las enfermedades cardiacas representan casi la mitad de todas las muertes, por eso esta enfermedad representa un modelo básico para el estudio de la relación entre la enfermedad y el envejecimiento.

-Alrededor del 80% de las personas que sufren un infarto al corazón son hombres, parece que cierta combinación de estrés, malos hábitos y la hormona masculina testosterona es el causante. Por otro lado el riesgo en las mujeres aumenta después de la menopausia.

-La hipertensión se considera uno de los factores de riesgo más importantes para los infartos.

En el sistema respiratorio

-Atrofia y debilitamiento de los músculos intercostales y del diafragma.                            

-Disminución en el riego sanguíneo muscular.

-Las paredes bronquiales se vuelve más rígidas, calcificación cartilaginosa.

-Frecuencia respiratoria mayor.

Problemas de sueño

-Los despertares durante la noche empiezan a la edad de 30 años y aumentan de ahí en adelante, para los mayores de 50 es raro que duerman de corrido en una noche. Cuando ocurre, el sueño es menos reparador, con menos tiempo en sueño profundo y sin ensoñaciones.

-La principal causa de los trastornos del sueño en la vejez es la apnea (quedarse sin respiración mientras se duerme), los movimientos periódicos de piernas y la quemazón en el pecho.

Gusto, Olfato y  Tacto

-Disminución de la sensibilidad a sabores (salados, dulces y ácidos)

-Menor cantidad de saliva.

-Disminución en la discriminación de olores.

-Disminución del colágeno, grasa subcutánea y masa muscular.

-Aparición de arrugas, manchas, flacidez, sequedad en la piel , sobre todo manos , rostro y cuello

Estrés y Enfermedad

-Patrón de conducta tipo A: se caracteriza por la competitividad, afán de logro, sentimiento constante de que falta tiempo y la hostilidad general nacida de las frustraciones inevitables que sufre una persona extremadamente competitiva e impaciente.

-Las personas con estas características tienen el doble de infartos al corazón que los de tipo B, relativamente tranquilos y pacientes.

-El propio estrés provoca el aumento del colesterol en sangre que a su vez está asociado con enfermedades cardiacas. También se relaciona con el desarrollo del cáncer y la reducción del funcionamiento del sistema inmunitario.

                                                 

Referencias :

 Schaie, K. y Willis, S. (2003). Psicología de la edad adulta y la vejez. Madrid: Pearson