Soledad del alma

Soledad  en el adulto Mayor

La soledad, es aquel sentimiento que hace que el ser humano sienta la añoranza de estar y relacionarse con otra u otras personas, desea comunicarse, integrarse para la subsistencia o para lograr la intimidad. La soledad es una sensación de vacío y  de sentir que hace “falta  algo"

La soledad surge, entonces, de la tendencia que todo ser humano que quiere compartir su existencia con otros. Si esto no se logra, surge la vivencia de estar incompleto y la desazón derivada de ello.

                                              

Un estudio transcultural determino que la soledad en ancianos norteamericanos implica características de personalidad aprensiva y de tensión, bajo apoyo social y mala salud física; y en ancianos de origen sueco problemas a nivel cognitivo y bajo apoyo social.

Se han llevado a cabo mucho estudios sobre bienestar psicológico, uno de ellos fue con una muestra de 171 hombres y mujeres de edad media y  ancianos; muchos de ellos concluyen que, el bienestar es algo relacionado con el cuidado hacia los demás, ser compasivo y tener buenas relaciones con el otro y  que el envejecimiento se refiere al autocuidado, autoconfianza, autoconocimiento, aceptación al cambio, sentido del humor y disfrutar la vida.

Cabe recalcar que el desenganche de los roles sociales de la madurez –rol del trabajo- se compensa mediante la adopción de nuevas actividades y con la adaptación de las anteriores. Los jubilados a menudo inician un nuevo hobby, amplían sus roles familiares, evitan ser carga para sus hijos, etc., buscan aportar más en su vida personal y familiar; para así afrontar los momentos de soledad

Robert Havighurst (1972) pionero en gerontología social, formulo seis tareas principales que debemos afrontar en la vejez, siendo el tema principal para él, el desenganche (reducción voluntaria o involuntaria de la participación activa en la sociedad).

-Adaptarse a la disminución de la fuerza y salud física.

-Adaptarse a la jubilación y reducción de ingresos

-Adaptarse a la muerte del cónyuge.

-Unirse a una asociación que sea explícitamente de un grupo de la misma edad.

-Adoptar y adaptarse a los roles sociales de forma flexible

-Encontrar un lugar para vivir que sea satisfactorio 

Referencias :

-Meléndez, J & Gil, M. (2004). Sabiduría y envejecimiento. Geriátrica

-Schaie, K. & Willis, S. (2003). Psicología de la edad adulta y la vejez. Madrid: Pearson 

DEPENDENCIA, SEGURIDAD Y BIENESTAR

Dependencia en la vejez

Conforme la persona envejece sus actividades laborales y diarias se ven disminuidas tanto física y emocionalmente llegando en algunos casos a depender de los hijos y familiares cercanos. Este tipo de cambio, causa en los ancianos miedo y temor, puesto que se ven más cercanos a la supervivencia que a la vida misma. Caber recalcar que la dependencia se dará en distintas esferas de su vida, en lo económico, social, físico, emocional. 

La dependencia como parte de la evaluación funcional (valoración integral) del adulto mayor, para muchos, es la parte principal y la más importante. Se entiende por funcionalidad como la capacidad del sujeto de realizar las actividades de la vida diaria.

La dependencia económica, es la que más sin sabores causa en los adultos mayores, puesto que ellos no quieren verse como una carga para sus hijos o familiares, necesitan encontrar un equilibrio entre la seguridad del entorno y la autonomía que se tenga dentro de él; necesitan confiar en sus hijos y en el apoyo que le brindarán, asimismo tienen de respaldo el dinero de su jubilación, hay una reducción de los gastos de transporte y comida sin embargo limitaciones físicas o algunas enfermedades hacen que los hijos cubran esos gastos.

En lo que respecta al lado emocional,  los ancianos necesitan mucho amor, comprensión, afecto e interacción social sobre todo con personas de su misma edad, para compartir experiencias propias del envejecimiento y no caer en el aislamiento y soledad.

La inevitable dependencia física y emocional de la vejez preocupo a la política norteamericana creando la Ley de Ancianos Americanos de 1965, esta ley apoya los centros de ancianos que proporcionan información , consejos, excursiones, reuniones de ancianos, comidas en compañía, etc. Otros servicios incluyen las visitas de enfermeras al hogar, transporte en general, subvención de reparaciones y ampliamiento de su hogar e incluso la visita periódica de un asistente para saber cómo está el anciano.

                                                    

      

    

Referencias:

- http://www.scielo.org.pe/pdf/rmh/v16n3/v16n3ao1.pdf

- Fernández - Ballesteros, R. (1999). Qué es la psicología de la vejez. Madrid: Biblioteca Nueva.

VEJEZ: REINTEGRACIÓN O DESESPERACIÓN

Vejez:  Reintegración o desesperación

Erik Erikson, definió a la vejez como un estadio, en donde uno intenta equilibrar su vida mediante la búsqueda de la integridad del yo con cierto sentido de desesperación. Erikson enfatizo las tareas de la vejez como actividades que implican darle sentido a su vida e intentar integrar elementos que le den satisfacción; vio a la desesperación como un componente necesario, puesto que la vida saca a la luz y pone a prueba los propios errores de la persona. 

Cabe considerar que durante este estadio, las emociones negativas son el resultado de las limitaciones físicas y emocionales de la persona; ya que el proceso de recordar y escribir la propia autobiografía, la persona puede estar decepcionado de sus fracasos y  de los demás, y en muchos casos debe enfrentarse a la soledad.

La vejez a menudo es considerada como  un  solo estadio de la vida, clasificando a las personas como ancianas, sin embargo se puede dividir en tres estadios diferentes: anciano joven, anciano anciano y el muy anciano.

 Anciano Joven: (60 a 65 años) se distinguen de las personas en madurez porque la gran mayoría ya están retirados del mundo laboral.

-Tipo reorganizativo, esfuerzo por reorganizar la propia vida con el fin de sustituir el compromiso anterior de mantener a la familia y las responsabilidades laborales con objetivos significativos para la última parte de la vida.

Anciano-Anciano (75 a 85 años)

-Tipo reintegrativo, la información que adquiere el anciano y el conocimiento que aplica están en función de sus intereses, actitudes y valores. Es poco probable que invierta tiempo en tareas que no tienen sentido para ellos.

Muy Anciano (85 a más años)

-Dejar un legado, escribir una autobiografía, proporcionar una historia oral o explicar los retratos y reliquias familiares a la siguiente generación

Longevidad

-Siendo 90 años  115 aproximadamente  la media.

Referencias:

-file:///C:/Users/hp/Downloads/Dialnet-TerceraEdadEnArratia-2699474.pdf

-Schaie, K. & Willis, S. (2003). Psicología de la edad adulta y la vejez. Madrid:

Pearson Educación.

Vejez Creativa

Creatividad en la vejez

La creatividad es la capacidad de crear, de innovar, de inventar, elaborar nuevas ideas, conceptos llenos de originalidad e imaginación. Se considera a menudo que en las etapas  de juventud y madurez son los años de mayor creatividad y productividad de la persona, no obstante la vejez puede ser una etapa de muchos logros significativos para muchos, ya que muchos a la edad de 60, 70 y 80 años han contribuido en el campo de las ciencias, arte, educación o política, sobre todo eran muy reconocidos en siglos anteriores. 

La vejez puede ser una etapa de muchos logros significativos para muchos, ya que muchos a la edad de 60 , 70 y 80 años han contribuido en el campo de las ciencias, arte, educación o política.

En la actualidad, investigaciones argumentan que a pesar que la fluidez y el pensamiento disminuyen con la edad, la productividad creativa en ancianos es sorprendente, sin embargo la sociedad y el mismo entorno del adulto mayor debe proveer de las herramientas adecuadas para que la capacidad creativa del am sea estimulada continuamente; como ejemplo: Miguel Ángel a los 70 años completó la cúpula de san pedro en roma; Monet pinto hasta su muerte 85 años; Goethe acabo fausto cuando tenía 82 años. Muchos grandes trabajos de los últimos años de la vida tienen  que ver con la vejez.

                                                                        

Cabe recalcar que el Ministerio de Cultura culminó la elaboración del anteproyecto de modificatoria de la ley 28131, ley del artista intérprete y ejecutante, en el que contempla, entre otras especificaciones, que los artistas creativos como artesanos, pintores, guionistas, escritores, y todos aquellos que se dediquen a una actividad creativa gozarán ahora de los mismos derechos sociales que los artistas escénicos.

                                       

Referencias:

"Psicología de la edad adulta y la vejez" : Warner Shaie k & Willis Sherry L. (2006) 

http://revistas.ucm.es/index.php/ARIS/article/viewFile/40100/41533. Creatividad y desarrollo cognitivo en personas mayores

ENVEJECIMIENTO ÓPTIMO

Envejecimiento Óptimo

El envejecimiento óptimo, se basa en las estrategias y actividades alternativas que adopta el adulto mayor  para compensar las pérdidas que conlleva el proceso del envejecimiento. El tipo de envejecimiento es el que se producirá en las mejores condiciones tanto físicas, psicológicas y sociales. Para lograr este objetivo, es necesario que las personas  adopten desde temprana edad hábitos saludables en la alimentación, el ejercicio, la estimulación cognitiva, la prevención del estrés , el control de la ansiedad y de sus emociones, la participación social (centros de adulto mayor), momentos de cultura y el ocio .

                       

Es necesario maximizar nuestra calidad de vida en favor de nuestro bienestar, y así fomentar nuestra autonomía para vivir sin necesidad de depender de otras personas. La mayoría de ancianos que han envejecido bien, viven más cerca de los límites de su capacidad de “reserva” que en otras edades.El envejecimiento óptimo es  vivir en un equilibrio adecuado teniendo como  base tres pilares: pilar físico, pilar mental y pilar social. 

El gobierno del Perú, en base a las necesidades de la población y siguiendo los principios y estatutos establecidos en las Asambleas Generales sobre el Envejecimiento realizadas en Viena (1982) y Madrid (2002), trata de plasmar e integrar dichos principios a la realidad de nuestro país y en favor de la población adulto mayor, teniendo hasta la fecha buenos resultados.

                     

                                    

Referencias : Schaie, K. & Willis,S. (2003). Psicología de la edad adulta y la vejez. Madrid: Pearson Educación

Como esta tu memoria ???

La  memoria

Es una de las principales funciones del cerebro, su objetivo es recoger y guardar la información proveniente del mundo externo, para evocarla cuando sea necesario. Para mantener una buena memoria se debe tomar medidas de autocuidado desde temprana edad, tales como adquirir hábitos de alimentación saludable, evitar la rutina, iniciar nuevos intereses, estar en constante contacto con nuestro lado creativo, realizar actividades que nos motiven y nos demanden nuevos retos y meta.

Memoria Sensorial

Almacén breve de información procedente del entorno, es específica para cada sentido o mejor dicho la información se almacena según la modalidad sensorial que la recibe.

Información visual: memoria fugaz llamado icono y el almacén se llama memoria icónica.

Información auditiva: estímulos auditivos llamados ecos y el almacén se llama memoria ecoica.

Memoria a Corto Plazo

Mantiene una cantidad de información relativamente pequeña y los ítems a recordar se mantienen de forma consciente.

Memoria Primaria: Se mantiene la información de forma pasiva en la conciencia, tiene una capacidad muy pequeña y es breve.

Memoria de Trabajo: Mantiene de forma consciente la información y al mismo tiempo trabaja o manipula dicha información.

Memoria a Largo Plazo

Gran capacidad de almacenamiento de información, se divide en:

Episódica: Relacionada con recordar cosas asociadas a momentos o lugares concretos. Ej. Lo que se hizo en un día particular o cuándo tomar la medicación.

Semántica: Para el conocimiento (recordar lo cultural), se refiere a conceptos que se han ido enriqueciendo con la experiencia. Ejemplo: la capital de Suecia, que el genoma humano.

Procedimental: Es la que subyace al aprendizaje de habilidades y acciones, se estudia a menudo mediante conductas automáticas. Ejemplo: caminar, patinar, etc.

Prospectiva: Para las acciones que se tienen que realizar en el futuro. Ejemplo: recordar mandar una felicitación de cumpleaños.




Referencias:  
               Hayflick, L. "Como y porque envejecemos". Barcelona: Herder 

“Recordar es volver a vivir”

RECUERDOS EN ADULTOS MAYORES

En el envejecimiento normal existe una disminución de la memoria episódica (recuerdos) y de la velocidad de reacción, por ello en ocasiones nos es difícil recordar con rapidez eventos pasados; sin embargo este proceso mantiene más activa nuestra memoria.

Hay una frase muy escuchada que expresa ampliamente los sentimientos de nostalgia, añoranza y alegrías.

“Recordar es volver a vivir”

Los relatos de eventos e historias en el adulto mayor, son una fuente de inspiración para ellos, ya que es parte de su interior y de sus experiencias simbólicas pasadas que están latentes en su memoria y que muchas de ellas transmiten creencias, valores personales y familiares de amor,  amistad,  de sufrimiento y  esperanza. El recordar en el adulto mayor, abarca una serie de procesos en la memoria que en ocasiones presentas problemas, tales como:

Recuerdo frente a Reconocimiento  

Los ancianos tienen problemas para almacenar información a largo plazo y también para recuperar, una de las formas de demostrarlo es comprobar que las personas pueden reconocer palabras que no pueden recordar.

-Recuerdo: capacidad de recuperar determinada información.

-Reconocimiento: capacidad para identificar una información   concreta (generalmente es más fácil).

Recuperación de Recuerdos Remotos

Se tiene la creencia que los ancianos no pueden recordar los acontecimientos recientes, pero pueden recordar los acontecimientos del pasado lejano con mucha claridad.

Muchos ancianos tienen más recuerdos de cuando tenían 10 a 30 años, esta condición se puede dar porque en cada recuerdo guardado por años está ligado el afecto positivo que hace que perdure más tiempo en la memoria de largo plazo.

Referencias :

      Psicología de la edad adulta y la vejez  : Warner Schaie K. / Willis Sherry L. (2006)